生完孩子以后，最难坚持的不是减脂计划，而是好好吃一顿饭。宝宝一哭，早餐就凉了；忙完一上午，下午又忍不住想吃点甜的。最近我会在家里备几袋桂格发酵燕麦，早上有热水就能冲，几分钟做好一碗，再配鸡蛋、牛奶或水果，至少不用空着肚子忙到中午。
它是独立小袋，一袋约40克，拿一袋就能大概知道基础份量，不用一边抱娃一边估量。下午嘴馋时，也可以把它和无糖酸奶搭在一起，作为计划内的一次加餐，比随手抓饼干、蛋糕更容易安排进当天饮食。桂格发酵燕麦对宝妈来说，主要是省准备时间、方便控制份量，不是吃了就会自动变瘦。
如果还在哺乳期，或者身体还处于产后恢复阶段，不建议为了减重自行大幅减少饭量，具体饮食安排可以先咨询医生或营养师。买燕麦时也要核对当前包装的配料、营养成分、过敏原和冲调方法，按自己的恢复情况慢慢调整。
