秋冬季节到来,不少人都发现即使在没出汗的情况下,也会很快感到口渴。其实,干燥的天气就像一台隐形的风干机,在不知不觉间让我们身体的水分快速流失,口干舌燥的感觉也就更加明显。还有一个在秋冬季也较易发生,就是便秘,排除身体不适的原因外,人体较易因水分流失后导致肠道内水分不足,导致排泄困难。
除此之外,秋冬干燥还表现在皮肤容易干燥起皮。这是因为秋冬季气候干燥寒冷,加之早晚温差大,引起皮肤毛孔收缩,皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,从而使得皮肤表面很容易丧失水分。因此,秋冬季节要注意饮用足够的水,有助于维持人体有舒适的体感,远离口干舌燥、便秘、皮肤干燥。
秋冬季气候干燥确实需要我们多喝水,需要注意的是,仅仅只是多喝水远远未能达到补充体内水分的目的。这是因为,人体流失的不只是水分其实还有电解质。
人体所需的水分,包含了电解质。如单纯补水的话,流失的钾、钠、钙等就无法得到补充,从而有可能造成电解质絮乱,较易出现各种唇舌干燥,皮肤失去弹性,烦躁不安、口渴、恶心、呕吐等身体不适的症状。
那么,秋冬季节要适当饮用电解质饮料。
自行调配?
其实,市面上可直接购买到电解质饮料和冲剂。
如宝矿力水特,全球知名的电解质饮料,有助于补充人体流失的水分和电解质,维持身体水·电解质平衡。
