亲爱的同学们，快到我们的考试周了，英语四六级考试以及期末考试等，都在向小伙伴们招手，你准备好了吗，是不是也像小编一样，还有那么一点点不太自信，这时候就要靠熟水凉白开瓶装水考试秘笈们来支援啦。
适当喝点水，有利于思考
近日微博就被这么一条新闻承包了，经英国东伦敦大学、威斯敏斯特大学联合研究，并在英国学术刊物《英国心理学会》刊登的一项研究表明，带水进考场并喝了的学生，比不带水的考试成绩高出10%。原因在于：一是喝水能为大脑“保湿”；二是喝水能够缓解考试的焦虑。试验者认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅，反应更加敏捷。
水是人体含量最高的组成成分，也是最重要的成分之一，它能够吸收代谢热、维持血容量、承担运输养料及代谢废物的作用。脑子进水，原本是个流行的贬义词，但从科学研究的角度出发，人脑里没水，反倒会出问题，仅当人体缺水超过2%时，思维反应速度就会大大减缓，考试时的注意力与思维反应能力也会下降，还容易出现头痛、作风等症状，所以正确的喝水，可以直接或间接地帮助学生在考试中的出色发挥。
图：今麦郎凉白开“首先要保证每天的饮水量”
怎样选择优质饮用水
首先是要保证每天的饮水量，根据男生女生性别与体重，建议男同学1.8至2.5L，女同学：1.6至2.0L，体重超重者，按上限喝水。
推荐考试两天的科学饮水时间表：
年轻小伙伴们对水的口感比较在意，吸收快的水才能让她（他）们多喝水，保证每天的饮水需求。市面上占据多数的矿泉水、纯净水等瓶装水，水未经烧开寒性十足，尤其对于偏寒性体质的女同学来说，更会寒上加寒，而且生水瓶装水添加臭氧杀菌存在溴酸盐超标隐患，更加不利于身体快速补充水分。
根据新版《中国居民膳食指南》指引，喝水提倡凉白开，家里烧开晾凉经常喝的白开水，就是熟水凉白开，是人们平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，却对人体的生理机理具有极为重要的调理作用，对年轻人来说，坚持饮用熟水凉白开，能够迅速补充身体由于生理上的散发而减少的水分，促进新陈代谢，起到解渴、减缓焦虑情绪等的作用。
区隔于市面上的生水瓶瓶水，今麦郎凉白开熟水瓶装水创新点来源于日常生活，纯物理烧开杀菌杜绝化学残留物的隐患，水烧开后成为熟水，水性温和易于身体吸收，方便同学们随身携带以随时随地健康饮水，在考场上考出好成绩。
看到这个研究的你，到底要不要带水进考场呢？答案请自行思考，最后，无论是四六级还是期末考，今麦郎凉白开都希望大家能考个好成绩啦！加油！
图：今麦郎凉白开“喝熟水真解渴！”
