为什么自己经常会感到累?过度劳累是一大诱因。当进行了强度较大的劳动或者运动后,很多人会出现浑身酸软无力的情况,其实这主要是体内的乳酸堆积,再加上肌纤维损伤刺激而产生的酸痛无力感。针对这种情况,应该多补充蛋白质,运动前做好热身,运动后做好拉伸以及冷敷等,可以有效避免运动过度所导致的浑身乏力症状。
中医认为,脾胃虚弱者也会出现浑身乏力的症状,脾主四肢,脾胃虚弱就容易导致四肢无力,精力不足,通常还伴有食欲不振、脸色萎黄的症状。如果是这种情况,建议以调理脾胃为核心,通过食疗方来改善身体状况。
为什么自己经常会感到累?中医认为,疲劳是由于身体的阳气被抑制,而运动则成为振奋身体阳气最有效的方法。此外,人体的足部有很多穴位,尤其是涌泉穴,经常按摩可以激发肾气,为身体注入活力。
浑身乏力怎么改善?浑身乏力是因为体内阴阳气血失衡而引起的。气血双补的复方阿胶浆,组方来源与于明代的“两仪膏”,并在此基础上进行改良,加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材,其中红参、党参大补元气;东阿阿胶、熟地滋阴补血,它们相辅相成,实现了“气血互长”;山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来,既增强了功效,又降低了火毒,最终达到气血双补,健脾益胃之效。
据临床验证,复方阿胶浆能够有效的提升血细胞,调整大脑皮层兴奋抑制平衡;也可促进骨髓造血功能,具有良好的升白作用,有利于机体免疫功能的恢复。
