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维生素e的作用 什么时候吃维生素e好

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-22  来源:三九养生堂  浏览次数:842
 
   维生素e想必大家都非常的熟悉,我们每天摄入的食物里,想必也有一些维生素e,大家可能都知道补充维生素e对身体特别的好,但是对身体的那些地方好呢,想必大家对这个就不是太了解了,下面小编就带大家详细的了解一下维生素e到底有哪些作用呢,除了服用,维生素e还有那些使用方法呢。
 
  维生素e的作用
 
  维生素e还可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性
 
  维生素e可以促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素e缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素e治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
 
  维生素e还可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。
 
  维生素e具有抗氧化作用,可以延迟衰老。维生素e具有对抗自由基的作用,可以抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素e可以消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,可以起到延迟衰老、防止晒伤和抑制日晒红斑的生成。
 
  维生素e具有抗氧化作用,可以延迟衰老
 
  维生素e是一种脂溶性维生素,在一定的程度上可以保护细胞膜不被氧化。食用维生素e在一定程度上还可以增加红细胞数量。
 
  维生素e还可以预防癌症,它可以有效的抑制肿瘤的生长。还能预防多种慢性病,预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
 
  维生素e还可以减少细胞对氧的消耗量,可以缓解腿抽筋和手足僵硬的情况。
 
  维生素e什么时候吃最好
 
  维生素e早上和晚上食用都挺好的
 
  维生素e早上和晚上食用都挺好的,但是使用效果最好的还是在晚上。原因是我们晚上在睡觉时,身体需要大量的能量来改善身体,使我们早上更加的精神饱满,并且晚上也是生长发育的的好时候。
 
  维生素e的使用方法
 
  1.秋冬保湿
 
  天然维生素e+乳液,原液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素e软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或原液在面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素e混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
 
  2.当眼霜使用
 
  用维生素e和珍珠粉调和,当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后,双手指互相快速摩擦,令手指发热后,捂在眼睛上,停留几秒,轻轻移至眼角,重复三至五次,加快眼霜的吸收,感觉不错,眼睛一点都不油。
 
  用维生素e和珍珠粉调和,当眼霜擦
 
  3.美白肌肤
 
  天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒天然维生素e调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
 
  4.美发护发
 
  天然维生素e+洗发水+护发素,洗发时,将一粒天然维生素e油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素e混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润、顺滑,立时见效。
 
  总结:看了这么多,大家想必大家一定非常清楚维生素e有哪些作用了。维生素e对人体的好处是很多的,需要的朋友也可以买一点回去服用。另外,维生素e不止可以使用,它还可以外用,这些外用方法大家可以回去试一试,还是挺有效果的。
 
 
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