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控糖十佳食物你知道的有哪些？

控糖不仅靠产品，还需要科学饮食。健康版块总结出了以下10种升血糖作用较小的食物，有的还对血糖有一定调节作用，非常有益于糖友。

1、苹果

2、柑橘类水果

3、豆类

4、绿色蔬菜

5、肉桂

6、深海鱼

7、牛肉

8、贝类

9、绿茶

10、葵花籽