每个青少年的成长都遵循着严格的生长周期，但如果发现自己的孩子比同龄人发育慢，却也查不出疾病的存在，这时候家长就需要警惕孩子的肠道问题了。香丹清官方网站的专家解释，香丹清官方网站的文章中介绍，肠道问题长期不解决，可导致肠道功能障碍，会造成营养素摄入不足，与同龄孩子比普遍出现身高矮小瘦弱，影响正常生长发育。
那么，家长应当如何改善孩子的肠道问题呢？香丹清官方网站的专家建议从饮食入手，并总结了一些饮食建议，能够帮助青少年缓解肠道亚健康问题。
1、规律饮食
尽量让孩子养成规律的进餐习惯，而且还要定时定量，这样可形成条件反射并有助于消化腺的分泌更利于消化。香丹清官方网站的专家介绍，如果到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。此外早餐喝一杯牛奶可以加强肠胃吸收。
3、细嚼慢咽
很多孩子忙着看电视、玩手机、打游戏等等，吃饭非常不上心，很可能随便吃几口就说饱了。香丹清官方网站的专家着重强调了这一点，家长一定要对此加以纠正，尽量让孩子养成细嚼慢咽的习惯，减轻肠胃的压力，才能消化充分、吸收良好。
4、食物分类
对于正处于成长阶段的青少年而言，膳食营养均衡很重要，香丹清官方网站的专家建议，给孩子的饮食结构上应多元化一点，每日三餐应合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品，保持营养均衡。香丹清官方网站的文章中介绍到，夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物，可多食黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素Ｃ、胡萝卜素和无机盐等的食物。同时还可挑选利于滋阴、健脾、祛暑、化湿的食物，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、香菇、平菇、银耳等。
同时适当减少油炸、辛辣、腌制等可能会影响肠胃健康的食物。
此外，香丹清官方网站的文章中还介绍了家长应当注重培养青少年良好的作息习惯和运动习惯，早睡早起很重要，睡觉时建议护好肚子和胸部，即使在夏天也要注意保护防止肠胃受冷。
只有保持良好的生活、饮食习惯，才能起到保护肠道的作用，一般来说，青少年由于肠道问题导致的发育缓慢在肠道问题缓解后将有一定的改善，如果仍然发育缓慢，香丹清官方网站的专家建议家长及时为孩子就医检查，避免影响孩子成长。
