说到心态,就不得不提美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。这个理论的核心就是同一情境之下,不同的人的理念以及评价与解释不同,所以会得到不同结果。因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念。这个理论在很多减肥人士当中都有很明显的体现。
有人每天都强迫自己节食,还进行大量的锻炼,结果一个月过去之后,自己的体重并没有太大的变化。这时候她就会觉得这一个月的努力全都白费了,会抱怨自己怎么就减不下来,抱怨这些减肥方法都是骗人的,抱怨当初怎么就长了这么多肉。在各种消极思想的影响下,她很有可能就不再坚持,放弃了减肥的计划,最终越长越胖。但是,如果她换一种想法:这一个月来我虽然也坚持了,但还是没有控制住自己大吃了一顿,以后一定要提高自制力。减肥是一个长期的过程,虽然体重没减,但我感觉身体好多了,再多坚持坚持一定就会瘦下来,说不定过几个月就可以穿更好看的衣服了,一定不能松懈啊。在这样积极的心态帮助下,她可能就会有动力坚持下去,最终取得减肥的效果。
针对此,W6体重管理服务方案把情绪管理作为其中重要的一环。当用户在减重过程遇到瓶颈期或反复波段期时,会容易出现急躁、焦虑、沮丧等负面情绪,导致信心不足,降低了坚持的动力。W6的体重管理顾问会进行一对一的跟踪服务,并时刻关注用户在减重过程中的心理变化,通过处理、疏导及转化的方法,让用户持续保持正面积极的心态,陪伴与帮助用户更顺利地完成瘦身计划。
