生活中我们常听见别人夸赞：“你气色真好”，其实，面色红润、气色好就是气血通畅的表现。身体的各个部位通畅，气血充足，则面部气色红润。
俗话说，人活着全靠一口气，可见气对于人来说是非常重要的。然而现代人由于种种原因大多有气血不足之症，尤其是女性。皮肤暗沉、眼神无华、精神疲惫、手脚冰凉，甚至是月经不调、妇科疾病等症状很有可能是因为气血亏虚导致的，所以补充气血是很有必要的。那么究竟什么是气血？如何调补气血呢？
所谓的“气”是指运行在人体内，具有极强的能量活力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气可以温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢，对于人体具有十分重要的多种生理功能。
“血”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，具有很高的营养和滋润作用。血液必须在脉管中循行，才能发挥其正常的生理效应。
血的功能有两个方面：
其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健：表现为面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。
其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
气血不足的表现
气属于阳，血属于阴，气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系。一旦气血互根互用的功能失调，临床主要表现为气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚、气血失和和不荣经脉等几方面的症状。
气滞血瘀
是指由于气的运行瘀滞不畅，以致血液循行障碍，继而出现血瘀的病理状态。多由于情志内伤，抑郁不遂，气机阻滞而成血瘀。亦可因闪挫外伤等因素伤及气血，而致气滞和血瘀同时形成。
气不摄血
主要指气虚不足，固摄血液的功能减退，而致血不循经，逸出于脉外，从而导致各种失血的病理状态。多与久病伤脾，脾气虚损，中气不足有关。临床常见便血、尿血、妇女崩漏等症，还见于皮下出血或紫斑等。
气血两虚
是指气虚和血虚的同时存在的病理状态。多因久病耗伤，或先有失血，气随血衰；或先因气虚，血无以生化而日渐亏少，从而形成气血两虚病证。临床常见面色淡白或萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体瘦怯、心悸失眠、肌肤干燥，肢体麻木等气血不足症状。
气血不荣经脉
气血不荣经脉，主要指因为气血两虚，以致气血之间相互为用的功能失于和调，影响了经脉、筋肉和肌肤的濡养。常见肢体麻木不仁，或运动失灵，或皮肤瘙痒，或肌肤干燥，甚则肌肤甲错等症。
女人气血不足的危害
气在体内运行不息，从而推动和调控着人的呼吸、心跳、血液循环、新陈代谢等生命活动的进行。血构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气血不足则导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气血对女人尤为重要要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。女人气血不足会面色萎黄、肢涩、头晕、乏力、气急同时还会皮肤无光泽、长斑长痘等皮肤问题，使得皮肤加速衰老；妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
