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花生蛋白易被人体消化

   2015-01-21 京华时报3090
核心提示:  生命基因组研究表明,蛋白质是生命的根本物质,生命起源于蛋白质,没有蛋白质就没有生命。食物营养中能够构成身体血液、肌肉

  生命基因组研究表明,蛋白质是生命的根本物质,生命起源于蛋白质,没有蛋白质就没有生命。食物营养中能够构成身体血液、肌肉、骨骼、器官和组织的主要成分是蛋白质,它是身体成长和健康不可缺少的营养素。

  花生素有“长生果和天下第一美食”之誉,被美国国家宇航局定为宇航员食品。花生的高营养价值,最重要的体现便是其含量丰富的优质植物蛋白。花生中含有25%-36%的蛋白质,约是小麦的两倍、大米的三倍,不仅如此,花生蛋白属于健康价值更高的良性蛋白。专家表示,花生蛋白质是一种良性蛋白质,这种良性蛋白质不但含有人体必需的九种氨基酸,同时,极易被人体吸收利用,其消化系数可达90%以上。

  此外,花生蛋白的营养价值与动物蛋白相近,蛋白质含量比牛奶和猪肉都高,且不含胆固醇,花生蛋白中含有大量人体必须氨基酸,谷氨酸和天冬氨酸含量较高,赖氨酸含量比大米、小麦粉和玉米高。

  花生蛋白表现出众,应用广泛。当然,通过食用纯物理压榨工艺生产的花生油,仍是我们生活中摄入花生蛋白的重要途径。 

 
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