家里餐桌应常备的三种救命菜
绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称救
0评论2016-11-30867
饭后这样做20分钟最养肝
古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20
0评论2016-11-291118
减肥怎么吃三餐？重点在比例和食物选择
减肥怎么吃三餐 如果你的饮食安排不合理，即使你运动量再大也很难引起体型上的变化，这是个摄入与消耗的问题，要实现脂肪
0评论2016-11-29828
谁是名副其实的长寿菜
被誉为长寿菜的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七
0评论2016-11-291016
阿胶虽补血 经期别乱用
月经期间服用阿胶，会使月经不畅，经期紊乱 医学指导/广州市第一人民医院南沙分院副主任中医师邓聪 一到冬天就手脚冰
0评论2016-11-29867
驱寒养肾很简单 冬季生姜泡脚胜吃补药
人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。
0评论2016-11-29964
学学古代帝王的这些壮阳养肾秘诀
古代帝王拥有三宫六院，因此在壮阳养肾方面都是孜孜不倦地追求，他们都是怎样养肾的呢？ 乾隆：熟地撘当归 乾隆25岁登
0评论2016-11-25785
吐石榴籽是浪费营养？
正处于享用石榴的好时期，关于要不要吐石榴籽又引起了网友们新一轮争论：有人说不用吐，因为石榴籽促消化；有人则指出石榴
0评论2016-11-25861
失眠睡不着？10种食物提高睡眠质量
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃
0评论2016-11-25847
益气养阴补脾肺肾 就喝山药南瓜汤
原标题：山药南瓜汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：益气养阴，补脾肺肾。 推荐人群：脾虚食少，体倦
0评论2016-11-251735
水果蒸熟后再吃 没想到好处这么多
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，
0评论2016-11-25966
香蕉长斑能吃吗？其实香蕉长斑更养生
我身边有很多人喜欢吃香蕉，我自己也特别喜欢，可偏偏我是个外貌主义者，在选香蕉时都会排除有斑点的，一直以为大多数人都这
0评论2016-11-25697
心情抑郁情绪低落？快来找植物帮忙吧！
【环球网综合报道】不管是治疗轻度抑郁或是中度抑郁，抗抑郁症的处方已经相当完善。但据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，全科
0评论2016-11-25738
这样吃萝卜 一冬不生病
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜上市，郎中下岗。大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新
0评论2016-11-25696
冬季吃什么好？这8种食物养肺润燥
冬季气候干燥，日常饮食应该多吃能够养肺润燥的食物，下面小编推荐几种能够养肺润燥的食物。 1.柿子 柿子有润肺止咳、
0评论2016-11-25901
洋葱配一宝保血管健康
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠
0评论2016-11-25811
做菜莫乱放葱姜蒜 一天最多几瓣蒜？
葱姜蒜椒这四大调料俗称调味四君子的这四种调料，之所以千百年来被中国人无比推崇，自是有其非凡的功效。 之所以做肉要放
0评论2016-11-251477
不吃早餐会加速衰老！怎么吃养胃补肾？
一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工
0评论2016-11-251392
