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素食主义者

   2013-10-11 中食网3628
核心提示:  素食主义   素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者,这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食
   素食主义

  素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者,这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物,包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素餐主义有所不同,有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类,有些则否。

  素食主义的多样性

  严守素食主义者会避免食用所有由动物制成的食品,例如蛋、奶类、起司和蜂蜜,除了食物之外,严守素食主义者也不使用动物制成的商品,例如皮革、皮草和含动物性成份的化妆品。

  奶蛋素素食主义者(Ovo-lacto),不食肉素食主义者会食用部分动物制成的食品,像是蛋和奶类。有些不食肉素食主义者是因为道德的因素,所以会拒食起司、蛋类这些以工厂化生产出来的食品。

  奶素(Lacto),这类素食主义者不吃肉,但会可用奶类和其相关产品,像是起司、奶油或优格。

  蛋素(ovo-),和奶素素食主义者一相似,可食用蛋类和其相关产品。

  长寿健康饮食法的食物主要是谷类和豆类,包括食果实主义(Fructariansim)

  生食主义(Raw foodism),这种食用方法是将所有食物保持在天然状态,即使加热也不超过摄氏47℃。生食主义者认为烹调会致使食物中的酵素或营养被破坏。有些生食主义者叫作活化生食主义者,在食用种子类食物前,会将食物浸泡在水中,使其酵素活化。有些生食主义者的精神与食果实主义者相似,有些生食主义者仅食用有机食物。

  食果实主义仅食用水果和果汁或其他植物果实。

  部分肉食主义的人可能基于健康、道德或信仰,不食用某些肉类,像是不食牛、羊、猪等哺乳动物的红肉是最普遍的类型,这些人会食用部分禽类和海鲜。这不是传统的素食主义,而是介于半素食主义之间。

  自由的素食主义,这类的人主要是以素食为主,偶尔会食用肉类。

  苦行式素食主义这类人为坚定心中的信念,以苦行的方式进行素食,不仅戒蛋,牛奶,甚至戒大豆,食盐。代表人物:甘地。

  食素的原因

  宗教:世界上许多素食者都是基于宗教的因素而食素。

  佛教主张不杀生,佛教《涅经》:“佛说:吃肉的人断大慈悲种子”。另外在佛教的《楞严经》中还有永断五辛的说法,五辛是葱、蒜、洋葱、韭菜及兴渠,在佛教中认为去除五辛之后才是真正的素食,中国佛教可以食用奶制品,但不食蛋。虽然酒为谷类或水果制成,但因为喝酒会乱性,故不可食用。

  基督教在旧约的创世纪(9:4)中提到“但是,动物的肉与血你们不得吃!”,教会中的基督复临安息日会亦主张吃素。他们在台湾的教会还生产了不少高质素和口感的素肉、素肠等,使会众从肉食过度到素食的过程更轻松。

  非宗教因素:有些人会因为传染病等环境因素、道德因素、保护动物、健康、减重等原因而吃素。

  著名例子有因饲料污染造成牛肉引起CJD,而拒食肉类的行动

 
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