在我国一些民间传统节日里，常常散发着浓郁的医药气息，传承者驱邪辟秽、防病除疾、强身健体的有效方法，端午节即是其中之一。端午这天的卫生保健活动可谓丰富多彩、热闹非凡。
1.兰汤沐浴 屈原“浴兰汤兮沐芳华”就是这种习俗的写照。古代认为，浴兰可以除病驱瘟。时至今日，这一习俗已经逐渐演变为简便实用的草药浴。即在端午节这天，采摘各种新鲜草药，水煎后倒入浴盆或浴缸内泡浴，具有清热解毒、祛暑化湿、行气活血、润肤舒筋、利水消肿、杀虫止痒等功效。
2.悬挂艾蒿 端午当日，家家户户都要把从田野采回的艾蒿、菖蒲悬挂在门户上，有的还制成人或虎样的饰物，也有用艾叶、菖蒲、大蒜烧水喷洒房前屋后。一些地方的人还喜欢将艾叶、菖蒲研成末，制成香包（香袋、香囊）佩饰。现代研究，艾叶与菖蒲中均含有挥发油，能抑菌、杀菌。
3.饮用药酒 在端午节中较为普遍，制酒原料多为艾蒿和菖蒲。菖蒲酒又叫蒲觞，浸制方法与艾酒相同，饮之可辟邪气。在一些气候潮湿地区，五月初五采五加皮，酿五加酒，也是民间的习俗。当然，过去端午节给人印象最深的似乎是喝雄黄酒，除饮用之外，人们还将雄黄酒泼洒墙壁床帐，涂抹小孩面颊耳鼻，以此驱瘟除瘴。但雄黄属有毒类中药，对此当慎之又慎，切莫牵强。
4.保健食品 根据“药食同源”的原理，在端午节的餐桌上，各种“保健食品”可谓琳琅满目。其中最常见的即是用糯米与红豆包制的粽子，红豆不仅营养丰富，且有清利湿热之功。吃咸鸭蛋为端午又一食俗，它咸而微寒，能滋阴，清肺，为夏日食补与佐餐佳品。不少地方还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍，此乃艾的又一功用。大蒜炒苋菜也颇受众人青睐，二者均有杀菌解毒作用，堪称夏病防治佳蔬良药。
5.龙舟竞渡 在端午节这天，有一项非常引人注目的活动，便是龙舟竞渡。赛龙舟不仅能够强健体魄、增益体质，而且充分体现了中华民族奋发向上的拼搏精神。
6“踏百草”、“斗百草” 是端午节的又一项娱乐活动。俗话说，端午百草都是药。仲夏五月，不少药草已经成熟，药力最强，故民间认为端午日采的药功效最好。每逢此时，人们一边采摘芳香沁脾的新鲜草药，一边尽享天地之间大自然的恩赐，悠然自得，愉悦身心。
