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血糖高的六不吃，归纳起来可以有以下六不吃：
第一个不吃，是不吃（不喝）含糖高的甜饮料。甜饮料最常见的有可乐、橘汁，单糖含量高，很快的升高患者的血糖。
第二个不吃，是不吃高碳水化合物。高碳水化合物最常见的是每餐的主食，主食中的粥、米饭、面、馒头，都是高碳水化合物，血糖高的时候主食都要控制。
第三个不吃，是不吃高油腻的食物、高脂肪的食物。例如肉汤、油汤、肥肉、高汤等，都要控制不吃。
第四个不吃，是高盐重口味的食物。例如腌制的食物，平时吃或做菜的时候也要少放盐。
第五个不吃，是不吃辛辣的食物。例如麻辣火锅等食物。
第六个不吃，是不吃高热量的食物。例如油炸的薯片、零食，食物热量高，在体内不能被充分的利用，转化成糖在体内堆积从而进一步的升高血糖，也增加胰岛的负担。
