原料：制首乌３０克，大枣３枚，粳米５０克，冰糖适量。
制法：⒈先将首乌入砂锅煎取浓汁，去渣。大枣去核。⒉用首乌汁、大枣、粳米煮成粥，加入冰糖适量。
效用：益肾抗老，养肝补血(补血食品)。适用于阴血亏损、头晕耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱、高血脂、血管硬化、血亏便秘(便秘食品)等。
说明：服法 早、餐各服１小碗。
2013-10-11
中食网590
