（上海，2019年8月15日）八月台风过境，暑气又卷土重来，难耐的燥热让人每天都希望尝点冰爽小食来消暑止渴。冰镇果汁、水果冰棒， 任何与“冰”二字相关的食物都极具吸引力。加州巴旦木以其爽脆的口感、多样的搭配方式，成为制作冰镇零食中不可缺少的美丽点缀。一把（30克，约23颗）加州巴旦木，就能获得约7.7毫克的维生素E。在冰镇零食中加一把加州巴旦木，让你在沁享清凉同时补充美颜力量。
（图1：每天一把（约23颗）加州巴旦木，可提供7.7毫克的维生素E 。）
加州巴旦木水果冰棒
骄阳似火，冰镇的水果混合凉爽的冰棒自然是夏天的不二选择。水果甘甜可口，冰棒沁爽入脾，再加入松脆的加州巴旦木坚果粒，最后淋上一层甜蜜的巧克力，给味觉带来丰富体验。炎炎盛夏除了高温，强烈的紫外线还会给肌肤带来氧化的问题。加州巴旦木富含天然维生素E。维生素E具有抗氧化的效果，可以帮助人体抵御自由基的侵害，有助于肌肤由内而外闪耀光彩。每天一把加州巴旦木，让你味蕾享受与爱护美肌兼得。
（图2：加州巴旦木富含天然维生素E。维生素E具有抗氧化的效果，可以帮助人体抵御自由基 的侵害，有助于肌肤由内而外闪耀光彩。）
加州巴旦木冰镇草莓酸奶
炙热烦闷的午后令人昏昏欲睡，嘴馋想吃点什么却担心热量摄入过多。此时，一碗加州巴旦木草莓酸奶就成为了下午加餐的首选。用浓稠醇厚的无糖酸奶打底，再铺上一层新鲜有人的冰镇草莓，最后撒上一把大约23颗香脆的加州巴旦木，就是一份可口的夏日小食。放进冰箱冰镇一下口味更佳。工作间隙与同事一同分享，唤醒一下午的健康活力。酸奶可助消化，而加州巴旦木能为你补充人体所需的蛋白质与膳食纤维。蛋白质和膳食纤维可以带来饱腹感，有助于控制体重，轻盈过一夏。
（图3：加州巴旦木富含膳食纤维及蛋白质。）
加州巴旦木缤纷果蔬碗
烈日当空，食欲仿佛也被暴晒蒸发，消失得一干二净。不妨尝试做一碗营养丰富又清新可口的加州巴旦木缤纷果蔬碗来唤醒味蕾。用加州巴旦木搭配各式水果，加入冰牛奶、麦片、冰沙，一份健康的夏日轻食就大功告成了。加州巴旦木缤纷果蔬碗不但色泽鲜艳卖相满分，而且还营养丰富——每30克加州巴旦木中便含有约6克蛋白质、约4克膳食纤维、约7.7毫克维生素E以及其他丰富的营养素，包括镁、钾、钙、烟酸和核黄素等。中国营养学会编著的中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）中，建议中国18-49岁成年居民每日维生素E参考摄入量为14毫克。 加州巴旦木的松脆加上水果的香甜，这样的搭配不仅可以让你食欲大开，还能及时补充身体所需营养素，让你无惧高温，美丽满分。
（图4：蔬果碗中加入加州巴旦木，补充满满维生素E。）
参考食谱：
加州巴旦木水果冰棒
1.往小煮锅中加入500ml凉水，用大火煮开；
2.开水中加入全脂奶粉、绵白糖和糯米粉，搅拌至化开成冰棍汁，再加入切好的水果粒，然后静置直到冷却；
3.将冷却后的冰棍汁倒入冰棒模子中，移入冰箱冷冻室冷冻4小时；
4.用成型的糖水冰棒蘸一层黑巧克力，然后撒上加州巴旦木。
加州巴旦木缤纷果蔬碗
1.在碗中倒入半碗冰牛奶；
2.平铺上切好的水果；
3.撒上一把加州巴旦木。
加州巴旦木冰镇草莓酸奶
1.将酸奶倒入碗中；
2.平铺上洗干净的冰镇草莓；
3.撒上加州巴旦木。
