吃冬枣有什么好处 吃它原来有这些好处

   日期:2018-02-01     来源:民福康健康    浏览:25585    
  在我们日常生活中,冬枣是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那您知道吃冬枣有什么好处吗,吃冬枣的时候有哪些禁忌呢,您知道冬枣有哪些健康的脂肪吗,接下来就和小编一起去了解一下吧。
 
  吃冬枣有什么好处
 
  1、解酒
 
  富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀,从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药,而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒从酒中醒来。
 
  2、调节免疫
 
  冬枣中含有较高的环磷酸腺苷等物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。
 
  3、健脾养胃
 
  冬枣中含有大量的营养物质,而这些营养物质进入人体后能够有效果的健脾养胃、益血壮神之功效。
 
  4、保护肝脏
 
  冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
 
  在临床上大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了结石形成的概率也就随之减少。
 
  5、防治骨质疏松、贫血
 
  冬枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的,对病后体虚的人也有良好的。
 
  6、防治心血管病
 
  冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益,冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
 
  7、保护肌肤
 
  维生素c是强力的抗氧化剂、是对抗自由基对抗衰老的最好武器,维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生,可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽,在临床上常被用于美白治疗所以说冬枣可以美肤一点都不假。
 
  冬枣的吃法
 
  冰糖炖冬枣
 
  原料:冬枣10个,冰糖30克。
 
  做法:将准备好的冬枣用清水洗净,然后将其与冰糖和适量的清水放在蒸碗里,记住一定要在上面包上保鲜膜大火蒸40分钟后关火,出锅晾一晾就可食用。
 
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