喝啤酒能竟提升自信 盘点喝啤酒的10大好处

　　1.保护心脏。

　　意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱，相当于1.4罐。

　　2.有益大脑和记忆。

　　美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

　　3.预防2型 糖尿病。

　　荷兰研究发现，每天适度喝啤酒，患2型糖尿病的危险明显降低。

　　4.有益肾脏健康。

　　芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

　　5.加速锻炼后恢复。

　　西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

　　6.提升自信。

　　英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

　　7.预防 白内障。

　　加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

　　8.降 低血压。

　　美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

　　9.抗击感染。

　　美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

　　10.预防 骨折。

　　美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。