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素食知识:吃得太甜可能影响眼睛

   2014-05-12 家庭百科报2216
核心提示:  现代医学研究标明,临时过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分,需要大量的维生素B1,如
   现代医学研究标明,临时过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分,需要大量的维生素B1,如果糖摄入太多就可能引起维生素B1缺乏。而且,过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都可能诱发和加重近视眼。
  此外,吃得太精细,导致铬不足,常吃细软食物无法给予面肌足够的运动,都可能引起视力问题。
  不只是近视,像有些糖尿病引起的眼部病变,通过饮食来控制血糖也相当重要。专家给市民开出了各类眼病的食疗方配合治疗,效果会更好。
  近视眼患者:多吃硬食、粗粮,常吃柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食,防止近视度数加深。
  干眼症患者:由于临时伏案工作或者长时间盯着电脑屏幕等原因,用眼较多,不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜。
  远视患者:可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果,高脂肪食品应少吃。
  青光眼患者:患者一般眼压太高,还应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和酒,并且戒烟。
  老花眼与白内障患者:多喝水,每天至少300毫升。要多吃绿色蔬菜、水果,特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外,还应定期吃些含钙食物,防止吃动物脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。
 
 
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